Maggy Breuer                 Alexander-Technik Mainz

Einzel-/Gruppenunterricht


Für Gruppen biete ich neben Einführungs-Workshops auch
Seminare zu speziellen Themen an. Auf Anfrage besuche ich
auch gern schon bestehende Gruppen in ihrer jeweiligen
Umgebung (z.B. Firmen, Schulen, Vereine, Gesprächskreise).

Meine 45minütigen Einzelstunden sind im Wesentlichen in
zwei Abschnitte gegliedert.


– Während des ersten Teils, bei dem der Klient meist liegt,
geht es darum, überflüssige und hinderliche Muskelaktivität
aufzuspüren und – so weit wie gerade möglich – zu stoppen.

Als zusätzliches Kommunikationsmittel setze ich dafür meine
Hände ein. Die sich daraus ergebende, meist recht gut
fühlbare Veränderung können wir dann gemeinsam näher
betrachten und besprechen. Dadurch wird sie konkret und
klar verständlich.


– Der zweite Abschnitt der Stunde befasst sich mit der
„Handlung Aufrichtung“ und mit Aktivitäten, die gleichzeitig
ausgeführt werden. Hier ist das Loslassen schon deutlich
schwieriger. Daher geht es zunächst nur um Sitzen, Stehen
und Gehen. Nach einigen Stunden arbeiten wir auch an
bestimmten Fragestellungen (z.B. „Was tue ich, wenn ich am
Computer sitze, Fahrrad fahre oder ein Gespräch mit meinem
Chef führe?“). Dabei wird erfahrbar, wie wir das schwerkraft-
bedingte, permanente Fallen unseres Körpers (also unser
Gewicht) günstiger „steuern“ können (s. auch Weight
Commitment).


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